Formation GERER VOTRE STRESS POUR OPTIMISER VOTRE MOBILITE

Permettre aux participants d’anticiper leurs stress, de connaitre des outils leur permettant de mieux le gérer, de se détendre, de reconnaître leurs atouts, leurs réussites en terme de mobilité, de positiver et de se concentrer afin de pouvoir sortir de leur zone de confort, de se déplacer au-delà de leur territoire connu, de réussir les examens de code et de conduite (s’ils font partie des objectifs des présents)… et ainsi aboutir à une meilleure mobilité de tous et une plus grande autonomie de chacun.

Recueil du niveau actuel de confiance et de stress de chacun, du vécu face à sa mobilité… Témoignage de chacun sur un lieu visité apprécié suite à un déplacement à détailler… Suivant le groupe, adaptation aux besoins et développement de méthodes différentes.

Généralités sur le stress, les facteurs de stress et échanges sur le vécu de chacun. Apports sur des outils par notre formatrice (diplômée de l'Ecole Française de Sophrologie) pour mieux gérer son stress et savoir se concentrer... Exercices de relaxation et de concentration. Présentation d’un jeu de rôles de simulation d’examen de conduite à plusieurs puis critiques constructives du groupe afin d’aider chacun à s’améliorer...